9月17日，受沈河區(qū)萬(wàn)蓮街道松泉社區(qū)的邀請(qǐng)，沈陽(yáng)萬(wàn)康中醫(yī)院主治中醫(yī)師馬書麗，為社區(qū)居民進(jìn)行“腦卒中預(yù)防”主題健康公益講座。

       馬書麗畢業(yè)于遼寧中醫(yī)藥大學(xué)，碩士研究生畢業(yè)。目前是沈陽(yáng)萬(wàn)康中醫(yī)院主治醫(yī)師，遼寧省中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)青年中醫(yī)專業(yè)委員會(huì)委員，遼寧省醫(yī)養(yǎng)結(jié)合研究會(huì)肝病防治專業(yè)委員會(huì)委員。

       馬醫(yī)生用通俗易懂的語(yǔ)言，配合圖文并茂的幻燈片，為大家詳細(xì)講解了什么是腦卒中。

       “時(shí)間就是大腦，時(shí)間就是生命！” 馬醫(yī)生重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)了快速識(shí)別卒中癥狀的極端重要性。她向大家介紹了國(guó)際通用的“快速”原則，幫助大家快速判斷，如在日常生活當(dāng)中發(fā)現(xiàn)家里的老人、親戚、朋友有以下癥狀，應(yīng)立即撥打急救電話，爭(zhēng)分奪秒送醫(yī)。

       例如：人的身體出現(xiàn)平衡困難，突然出現(xiàn)行走不穩(wěn)、頭暈?zāi)垦＃灰暳δ：蝗怀霈F(xiàn)視物困難或視物重影；面部不對(duì)稱，微笑時(shí)口角歪斜；手臂無力，雙臂平舉時(shí)一側(cè)下垂；言語(yǔ)不清，說話困難或理解障礙等。

       馬醫(yī)生強(qiáng)調(diào)腦卒中主要在預(yù)防。她指出，預(yù)防腦卒中需從控制危險(xiǎn)因素入手，并將其分為“不可干預(yù)”和“可干預(yù)”兩類。年齡、性別、遺傳因素等雖不可改變，但絕大部分風(fēng)險(xiǎn)是可以通過后天努力管理的。

       馬醫(yī)生提出五大核心預(yù)防措施：

       1. 控制“三高”：嚴(yán)格監(jiān)測(cè)并控制高血壓、高血糖和高血脂，這是預(yù)防卒中的基石。

       2. 健康飲食：遵循“低鹽、低脂、低糖”原則，多攝入蔬菜水果和優(yōu)質(zhì)蛋白。

       3. 規(guī)律運(yùn)動(dòng)：每周堅(jiān)持至少150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、太極拳、八段錦等。

       4. 戒煙限酒：吸煙和過量飲酒是卒中的重要危險(xiǎn)因素，戒煙限酒刻不容緩。

       5. 管理情緒與體重：保持心態(tài)平和，避免過度勞累和情緒激動(dòng)，同時(shí)將體重指數(shù)維持在健康范圍內(nèi)。

       馬醫(yī)生還特別提醒已患有心房顫動(dòng)等心臟疾病的患者，務(wù)必在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行抗凝治療，以預(yù)防心源性卒中的發(fā)生。

       在講座后的互動(dòng)環(huán)節(jié)，馬書麗醫(yī)生和佟鑫醫(yī)生進(jìn)行義診活動(dòng)。

       居民們踴躍提問，就自身關(guān)心的用藥、體檢、康復(fù)等問題向馬醫(yī)生請(qǐng)教，均得到了耐心細(xì)致的解答。現(xiàn)場(chǎng)氣氛熱烈，充滿了求知的熱情。

       “這次中醫(yī)講座十分貼合咱們老百姓的生活需要，講座非常好理解，我們聽得懂，歡迎這樣的中醫(yī)生經(jīng)常下社區(qū)進(jìn)行講座，為我們老百姓身體健康保駕護(hù)航。”松泉社區(qū)黨委副書記李磊十分感謝地說。

圖1.講座會(huì)場(chǎng)

圖2.馬書麗主治醫(yī)師進(jìn)行講座

圖3.馬書麗主治醫(yī)師在義診

圖4.馬書麗主治醫(yī)師在做健康指導(dǎo)